İlk öncelikle merhaba, ben 15 yaşındayım ve kilom yüzünden spora başladım ve aynı zamanda body ile de uğraşıyorum, yaklaşık 1,5 ay oldu ve ilk spora başladığımda 100 kilogram deadlift yapıyordum şu anda 150 kilogram oldu arkadaşlarım güç genetiğin çok güzel diyor ama ben çok inanmıyorum, sizce güç genetiği iyi mi? Yani 1,5 aya göre 50 kilogram arttırmak ortalama midir?
Güç genetiğim iyi midir?
- Konuyu başlatan Hermon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 445
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Yeni başlayanların artırması daha kolay. Dediğin ağırlıkları gerçekten nizami forma uygun yapabiliyorsan evet fena değil genetik olarak vücudun güç konusunda. Ama yanlış anlamazsan Bu hareketleri nizami yaptığına emin misin? Ya da One rep Max hali mi 150 kg deadlift?
Max 1 tekrar
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.467
- Çözümler
- 5
Umarım doğru formda yapıyorsundur öbür türlü belini çok kötü sakatlarsın
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Lenovo LOQ 15IRX10 laptop için 512 GB SSD önerisi- Ana De Armas
- Mesaj: 0
-
-
-
Klasördeki tüm dosyalardan engeller nasıl kaldırılır?- OmerFarukSekeroglu
- Mesaj: 1
-
-
PC'de kendi kendine ses kısılıyor ve sayfalar kaydırılıyor- ariesflex
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
