Güçlü olunduğu nasıl anlaşılır?

kyujin dedi:

Yapamazsın. Fit durursun o kadar. Aynada istediğin gibi bir vücuda tam olarak kavuşamazsın.

Güçlü olmak derken. Eğer bench press yapıyorsan 60 kilo iken 100kg kaldırıyorsan güçlenmişsin demektir. Daha az yorgunlukla ya da aynı yorgunlukla (rpe) çok iş yapmaya güç diyoruz.

Genişletmek için tıkla...

kyujin dedi:

Yapamazsın. Fit durursun o kadar. Aynada istediğin gibi bir vücuda tam olarak kavuşamazsın.

Güçlü olmak derken. Eğer bench press yapıyorsan 60 kilo iken 100kg kaldırıyorsan güçlenmişsin demektir. Daha az yorgunlukla ya da aynı yorgunlukla (rpe) çok iş yapmaya güç diyoruz.

Genişletmek için tıkla...

hellomister dedi:

Bilek güreşi yap güçlü biri güreşi yap güçlü biriyle. Herkese sataşan biri vardı güçlüyüm falan diye geziniyordu yendim onu ama bilek güreşinde kazanmak senin o çocuktan güçlü olduğun anlamına gelmez dediler.

Genişletmek için tıkla...

tentaroza dedi:

Spor salonuna gidemiyorum maddi durumdan. Ne kadar kaldırırım bilmiyorum okulda var zaten benim

Genişletmek için tıkla...