Yapamazsın. Fit durursun o kadar. Aynada istediğin gibi bir vücuda tam olarak kavuşamazsın.
Güçlü olmak derken. Eğer bench press yapıyorsan 60 kilo iken 100kg kaldırıyorsan güçlenmişsin demektir. Daha az yorgunlukla ya da aynı yorgunlukla (rpe) çok iş yapmaya güç diyoruz.