Sizin iradenizede bağlı o mesela ben bir kere uzandım mı iş biter 5 6 saat uyumak isterim kalkarsamda sürekli esnerim güçten düşerim enerjik kalıp soğumadan hızlı bir şekilde günlük işlerimi halleder yatağıma girerim.
Çift saatler uyumaya çalışın RAM uykusu denen ağır uykuya vücut uykunun tek saatlerinde girer normal bir günde 2 saat uyku ile 3 saatin farkını anlıyorsunuz bizzat deneyimledim.
Çift saatler uyumaya çalışın RAM uykusu denen ağır uykuya vücut uykunun tek saatlerinde girer normal bir günde 2 saat uyku ile 3 saatin farkını anlıyorsunuz bizzat deneyimledim.