Herkesin metabolizması aynı değil. Ekmek ağırlıklı beslenmek çok doğru olmaz tabii ama dengeli besleniyorsanız ve bunun içinde günde 1 ekmek de dahil oluyorsa problem olmamalı. Tabii yaş ilerledikçe yavaşlayan metabolizmayla birlikte azaltmanız gerekir. Ben de günde 1 ekmek belki daha fazla tüketiyorum uzun zamandır, özellikle ders çalışıp aç hissedersem gece 3-4 gibi oturup kahvaltı yapıyorum yatmadan önce ve 10 yıldan fazla bir süredir aynı kilodayım. Ama gece yemek zararlı ve uyumayı da zorlaştırarak uyku düzenine zarar veriyor.