Günde 1 ekmek yemek zararlı mı?

Merhaba, ben 15 yaşındayım günde neredeyse 1 ekmek yiyorum sabah yarım ekmek okula götürüyorum. O zaman yiyorum sonra biraz aç kalıyorum eve gelince falan yiyorum ondan sonra 1 kez daha ekmek yiyorum. Sizce bu kadar ekmek tüketmek zararlı mı? Bir hastalığa falan yol açar mı?

Yemek yemediğiniz her an aç kalmak değildir. Bana güzelce, aç kalmadan 3 öğün yiyorsunuz gibi geldi.

Sorun olup olmadığına gelecek olursak size bağlı. Çölyak falan değilseniz, intoleransınız yoksa ölene kadar fark edeceğiniz bir sorun çıkarması çok düşük ihtimal.

Günde bir ekmek yemeyen var mı ki? Zararı olacağını sanmıyorum, ha kilo vermeye çalışıyorsan vermeyi zorlaştırır.

Vavien. dedi:

Yemek yemediğiniz her an aç kalmak değildir. Bana güzelce, aç kalmadan 3 öğün yiyorsunuz gibi geldi.

Sorun olup olmadığına gelecek olursak size bağlı. Çölyak falan değilseniz, intoleransınız yoksa ölene kadar fark edeceğiniz bir sorun çıkarması çok düşük ihtimal.

Genişletmek için tıkla...

Hocam çok acikiyorum ayıptır söylemesi 2.5 saat önce 1.5 tane ekmek yedim muhtemelen 2 saat içinde yatacağım 4 5 saat sonra yine acikabilirim.

Gece pek fazla yemeyin. Onun haricinde abartmadığınız sürece pek sıkıntı olacağını sanmıyorum.

Alfha13 dedi:

Günde bir ekmek yemeyen var mı ki? Zararı olacağını sanmıyorum, ha kilo vermeye çalışıyorsan vermeyi zorlaştırır.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam 48 kiloyum kilo almaya da çalışmıyorum vermeye de çalışmıyorum sadece doymaya çalışıyorum.

Beyaz ekmek, sağlıksız karbonhidratların başında gelir. Diyabet, kalp hastalığı ve birçok kronik rahatsızlıkların riskini artırabilir. Ekmek yerine karnını doyurmak için ara öğünlerini arttırıp bu öğünlerde kuruyemiş, meyve gibi şeyler yiyebilirsin.

Abdullah_AKD dedi:

Gece pek fazla yemeyin. Onun haricinde abartmadığınız sürece pek sıkıntı olacağını sanmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hocam gerçekleri söylemek gerekirse gece aç yatmak zararlı diye yemek yiyorum ama çok yemiyorum peynir falan yiyorum protein almaya çalışıyorum yani yatmadan önce.

ErenTeke dedi:

Beyaz ekmek, sağlıksız karbonhidratların başında gelir. Diyabet, kalp hastalığı ve birçok kronik rahatsızlıkların riskini artırabilir. Ekmek yerine karnını doyurmak için ara öğünlerini arttırıp bu öğünlerde kuruyemiş, meyve gibi şeyler yiyebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler Bilgi için çerez olur herhalde?

Ekmek yerine daha farklı şeyleri dene özellikle boş ekmek yiyorsan zaten çabuk acıkman aşırı normal.

Ekmek yerine daha doyurucu besinleri dene seni tok tutabilecek.

SraggzL dedi:

Hocam gerçekleri söylemek gerekirse gece aç yatmak zararlı diye yemek yiyorum ama çok yemiyorum peynir falan yiyorum protein almaya çalışıyorum yani yatmadan önce.

Çok teşekkürler Bilgi için çerez olur herhalde?

Genişletmek için tıkla...

Zararlı evet. Gece saatte yemek yemek hem kilo aldırtır hemde kan şekeri seviyelerinde artış, kalp hastalıkları, obezite ve asitlik gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.