Günde 1 saat bisiklet+1 saat yürüyüş ayda kaç kilo verdirir?

YigiTZ0

Kilopat
Katılım
14 Mayıs 2021
Mesajlar
3.029
Makaleler
8
Çözümler
44
Merhaba. Yaşıma göre boyum çok kısa ve kilom fazla. Boyum 1.63 kilom 67 ve 15 yaşındayım. Günde 1 saat yürüyüş yapmak ve 1 saatte bisiklet sürmek kaç kilo verdirir? Basketbol falan oynasam dengeler mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam bunu yalnızca bunlara bakarak öğrenemezsiniz. Bir günde alacağınız kalori sayısı özellikle en önemli etken. Ve bana soracak olursanız kiloyu direk vermektense onu kasa dönüştürmek daha iyi bir seçim. Basketbol genellikle kol ve ellerde etkili. Voleybol oynayabilirsiniz. Voleybol tüm vücuda etkili diye duymuştum.
 
Yiğit2008 dedi:
Merhaba. Yaşıma göre boyum çok kısa ve kilom fazla. Boyum 1.63 kilom 67 ve 15 yaşındayım. Günde 1 saat yürüyüş yapmak ve 1 saatte bisiklet sürmek kaç kilo verdirir? Basketbol falan oynasam dengeler mi?
Genişletmek için tıkla...

Bunlar dışında yemende önemli kalori fazlalığı olmamalı 1 saat yürüyüş yerine Fitness'a gitsen daha yararlı olur hem kas yaparsın.
 
2008liysen yaşında göre boyun az kısa fazla kısa değil kilon biraz fazla bi 10 kilo versen yeter
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…