5 548531 Hectopat Katılım 29 Mayıs 2022 Mesajlar 1.390 Çözümler 6 19 Ekim 2022 #1 Selamlar, günde yaklaşık olarak 12 saat uyuyorum fakat yine de kendimi çok uykusuz hissediyorum, özellikle okulda dersi dinleyemeyecek gibi oluyorum. Bunun bir çözümü var mıdır? Kendime gelmek için günde 3-4 bardak kahve içmek zorunda kalıyorum.
Selamlar, günde yaklaşık olarak 12 saat uyuyorum fakat yine de kendimi çok uykusuz hissediyorum, özellikle okulda dersi dinleyemeyecek gibi oluyorum. Bunun bir çözümü var mıdır? Kendime gelmek için günde 3-4 bardak kahve içmek zorunda kalıyorum.
leonardo700 Picopat Katılım 17 Ekim 2022 Mesajlar 371 Çözümler 2 19 Ekim 2022 #2 Kişiye göre değişir bana göre fazla zaten ortalama 7-8 saat yetişkin için ideal az ve çok uykunun zararları var
Kişiye göre değişir bana göre fazla zaten ortalama 7-8 saat yetişkin için ideal az ve çok uykunun zararları var
KURAL BİLMEYEN Picopat Katılım 20 Haziran 2022 Mesajlar 932 Yer Ottawa 20 Ekim 2022 #3 8-9 saat ideal.
Eyüp Ensar Horuz Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 13 Aralık 2018 Mesajlar 1.434 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Sistem Özellikleri AMD Ryzen 5 3100 / SAPPHIRE NITRO+ RX 5500XT SE 8GB / JAMES DONKEY Sata JD480 / Gigabyte B450M H / Apacer Panther 16 GB 3000 mhz / Power Boost VK-T01B 650W 80+Bronz Cinsiyet Erkek Meslek Yazılım Geliştirici, Bilgisayar Teknikeri 20 Ekim 2022 #4 Fazla uyuduğunuz için muhtemelen. 1 2 hafta günlük 7 8 saat uyumayı rutin hale getirin.