Günde 2.5 saat bisiklet sürmek ayda kaç kilo verdirir?

Sadece bisiklete binerek kalori veremezsiniz. Verirsiniz fakat bunun yanına diyet ve hafif ağırlık kaldırma gibi aktivitelerle daha sağlıklı ve etkili yapabilirsiniz.
 
ozr dedi:
Sadece bisiklete binerek kalori veremezsiniz. Verirsiniz fakat bunun yanına diyet ve hafif ağırlık kaldırma gibi aktivitelerle daha sağlıklı ve etkili yapabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Zaten ilk sayfada spor salonuna gittiğimi yazmıştım ve ağırlık kaldırıyorum tavsiyeniz için teşekkürler.
 
Cr Oyuncusu dedi:
Agirlik kaldirma sizi zayiflatmaz belki ama kas gelisimine yardimci olur.
Genişletmek için tıkla...

Evet biliyorum hem kilo verip yağları eritmeyi ve kas yapmayı düşünüyorum vücudum kas yapmaya yatkın şu an.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…