Gece uykusu, bilhassa gelişim dönemindeyseniz sağlık açısından büyük önem arz ediyor. Her ne kadar bünyenizi, söz konusu olan düzensiz uykuya alıştırmış olsanız da uzun vadede belli başlı sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz; bundan dolayı mümkün mertebe vücudunuzun gereksinim duyduğu uykuyu alın ve her ne olursa olsun gece uykusunun, sağlık açısından ne denli önemli olduğunu göz önünde bulundurup mevzubahis yaşantınızı, bu doğrultuda seyredecek şekilde rasyonel bir düzene sokarak hayata devam etmeye özen gösterin.