Günde 4 saat uyku yeterli midir?

Pek sıkıntı olacağını sanmıyorum. Ben genel olarak en az 10 saat uyurum ama 5 - 6 saatlik uyku uyuyunca kendimi daha enerjik hissediyorum.
 
Kardeşim gece insan dinlensin diye var. Akşam 4-5 saat uyursun, 1 saatte öğlen uyursun. Bu iş böyle.
 
Profilinde yazdığı gibi 22 yaşındaysan zaten boyunun uzaması durmuş olduğu için 4 - 5 saat yeterli olur. Tabii kendini gün içinde enerjik hissediyorsan.
 
İnsanlar için uykuya ayrılması gereken en az süredir. 20 yaşını geçtiysen 4 saat uyumaya başlayabilirsin, sorun yaratmaz.
 
10-11 sene gibi bir süredir günde 3-4 saat uyuyorum. Henüz sıkıntısını görmedim. Bence yetiyor.
 
Bence sağlıklı bir uyku en az 6 saat, ortalama 7 saat, maksimum 8 saat olmalıdır. Benim düzenimi bu rakamlar çerçevesinde tutmaya çalışıyorum hep.
 
Herixa dedi:
İleride sıkıntı yaşarsın. En az 8 saat uyku çekmen lazım.
Genişletmek için tıkla...

Vallahi hocam uyuyabilsem karantinadan beri gece baykuşu gibiyim genelde 4-6 ila arası yatıyorum. Yukarıda da belirttim zaten gerisi kader artık.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…