500 veya 800 kalori yakıyorum yazmışsın ama o değeri nasıl hesapladın merak ediyorum. Öyle bir şey imkansıza yakın çünkü. İnsan hiçbir şey yapmadan otursa dahi vücut kendini idame ettirmek için daha fazla kalori harcar. Aldığın kaloriyi yaklaşık olarak hesaplayabilirsin ama yaktığını hesaplaman biraz zor. Çünkü her insanın metabolizması farklıdır.