Günde ne kadar uyuyorsunuz?

Verimli saatlerden kastınız nedir?
Hocam gece bazı saatler var. 01.00-03.00 gibi. Şu an mesela

Öğle ezanından önceki 1 saat çok önemli. Normal saatlerdeki 3 saate eşit olduğunu duymuştum. Web'de bulabilirsiniz.
 
Çok değişiyor. İstediğim uyku saati 10-8 saat arası fakat genellikle 8-6 saat arası uyuyorum.
 
Kafam çok dağıldığında veya yorgun olduğumda 8-10 saat.

Genel olarak 6-7 saat
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…