Günlük 10 gr kreatin almak sorun çıkarır mı?
- Konuyu başlatan Ablaci
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 2B
Adult Çitler
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Günlük 10 gramı tek seferde alma. Sabah 5 akşam 5 şeklinde bölerek al. Bu arada yükleme yapmana gerek yok günlük 5 gram devam et haftaya etkisini görürsün. Sabret.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.229
- Çözümler
- 31
Böbreklerini yorarsın ve kalıcı hasar bırakabilirsin.
KS
KS
Ablaci
Hectopat
- Katılım
- 15 Mart 2021
- Mesajlar
- 914
- Çözümler
- 2
Normalde günlük 3-4 litre içiyorum bunu kaça çıkarmalıyım?
Adult Çitler
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Boy ve kilona göre değişir. Ben 5 litre içmeye çalışıyorum bazen yetmiyor. Pek profesyonel değil ama idrarını şeffaf tutmaya çalış hep çok renkli olursa su içmeyi arttır.
KS
KS
Ablaci
Hectopat
- Katılım
- 15 Mart 2021
- Mesajlar
- 914
- Çözümler
- 2
Hocam zaten abartısız söylüyorum 5 dakikada bir idrara çıkıyorum ve her çıktığımda da idrarım şeffaf oluyor.
Adult Çitler
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
O zaman iyi. Boy kilon kaç?
KS
KS
Ablaci
Hectopat
- Katılım
- 15 Mart 2021
- Mesajlar
- 914
- Çözümler
- 2
@Adult Çitler 55e 169 yaştan dolayı düşük.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
2. veya 3. haftadan etkisini gösterir. 10 gram almayın, böbreklerinizi yorar.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.174
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Her gün 5 gram kreatin alarak, 28-30 gün arasında etkisini görmeye başlarsınız. Kreatin yüklemesi yapsaydınız, 1 haftada etkiyi alabilirdiniz. Bence 5 gram olarak devam edin.
