Günlük 5 gr kreatin monohidrat kaşıntıya sebep olur mu?

Kreatini 8 aydır kullanmaktayım herhangi bir sıkıntı çıkmadı. Her gün 5 gr olacak şekilde kullanıyorum. Son 3-4 haftadır gece gelen ciddi bir kaşıntı var. Uyuyamıyorum bu kaşıntı yüzünden. Kreatin böyle bir şeye sebep olabilir mi? Kreatinin markası bigjoy.

Alerji falan var mı? Keşke bir doktora falan danışsa idiniz kullanmadan önce.

Kreatin yan etkilerinde kaşıntı gibi alerjik bir reaksiyon yaşarsanız doktora danışın diyor zaten. 8 ay boyunca yaşamadıysanız alerji olması düşük ihtimal ama yazın gelmesi ve sıcaklıkların artması ile terleme ile birlikte düşük reaksiyon artabilir. Benim benzer bir alerjim yazın artar mesela ama havalar soğukken hissetmem bile. Ayrıca böbrek ve karaciğer fonksiyonları takip edilmeli boşuna çoğu takviye alan sporcuda ileri dönemlerde karaciğer yetmezliği çıkmıyor.

@Bora398 sorunu çözdün mü acaba ben de aynı sorundan müzdaribim ve kreatinden şüphelenmeye başladım

martinedenxd dedi:

@Bora398 sorunu çözdün mü acaba ben de aynı sorundan müzdaribim ve kreatinden şüphelenmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

Dostum ben uyuz olmuşum. Kaşıntının nedeni kreatin değilmiş. Uyuz tedavisinden sonra kaşıntı geçti. Şuan hala her gün 5 gr kreatin kullanıyorum, bir sıkıntı yok.

Bora398 dedi:

Dostum ben uyuz olmuşum. Kaşıntının nedeni kreatin değilmiş. Uyuz tedavisinden sonra kaşıntı geçti. Şuan hala her gün 5 gr kreatin kullanıyorum, bir sıkıntı yok.

Genişletmek için tıkla...

Ben günde 500-600 mg kafein kullanıyorum, patlar mıyım?

Swaglikeohio dedi:

Ben günde 500-600 mg kafein kullanıyorum, patlar mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Allah bilir.

Swaglikeohio dedi:

Ben günde 500-600 mg kafein kullanıyorum, patlar mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Günlük maksimum 400mg öneriliyor. Daha üstüne çıkmanıza gerek yok.

emircanunlts dedi:

Günlük maksimum 400mg öneriliyor. Daha üstüne çıkmanıza gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Yaşım 14 300 mg bana sadece bir uyanma hissi veriyor 500 600 mg'lerde cidden bir şeyler yapıyormuş gibi oluyorum.

Eğer kalbime falan bir zarar verecek ise bırakabilirm sadece 1 aydır böyleyim.

Swaglikeohio dedi:

Yaşım 14 300 mg bana sadece bir uyanma hissi veriyor 500 600 mg'lerde cidden bir şeyler yapıyormuş gibi oluyorum.

Eğer kalbime falan bir zarar verecek ise bırakabilirm sadece 1 aydır böyleyim.

Genişletmek için tıkla...

Yaşın daha bu kadar gençken 600 mg kafeine ihtiyacın yok. Anksiyete, ritim bozukluğu gibi sorunlara yol açar. Eğer enerji istiyorsan, pre-workout kullan.