Günlük 5 litre su nasıl içilir?

Vücudum çok su toplamış bu suyu atman için günde 5 lt su içmen gerekiyor dediler ama ben içemiyorum çok ağır geliyor. Bunun bir taktiği var mı acaba?

çok dışarı çık 5 dakika filan koş gel susarsın su içersin sonra biraz sonra gene aynısını yaparsın... Taktiği ise Kendini yorman...

Kim önerdi bu saçma sapan bilgiyi? 5lt su içmenin hiç bir faydası olmadığı gibi böbrekler için çok zararlı.

5lt su içmek eğer 200 kg falan değilsen senin için fazlasıyla zararlı olacaktır. Böbrekleri fazla yorar ve halsiz hissetmene neden olur. İlla içmek istiyorum diyorsan bunun için hatırlatıcı programlar var onları kullanabilirsin.

Kilonuz ile orantılı olarak, 20 kg başına 1.5 litre su içmek normaldir. Onun dışında 5 litre su içmenin bir zararı yoktur.

Bende iki görüşün ortasını seçiyorum ve spor yapmıyorsanız 3, yapıyorsanız 4 litre ideal diyorum.
Aras hocamın dediğine göre 80 kg birisi 6 litre su içmeli, bence biraz fazla. Diğer arkadaşlarda 5 litre içersen ölürsün falan demiş onlarda baya gülünç. En ideali spor yapın ve 4 litre civarı su için, Vücudunuzun ihtiyacını kendiniz bulun.

Emircan125 dedi:

Vücudum çok su toplamış bu suyu atman için günde 5 lt su içmen gerekiyor dediler ama ben içemiyorum çok ağır geliyor. Bunun bir taktiği var mı acaba?

Genişletmek için tıkla...

Matara kullanabilirsin ya da 1.5 litrelik su şişelerinden her gün 3 tane bitirme hedefi koyabilirsin. Ders çalışırken ya da oyun oynarken - örneğin başka bir şey de olabilir - su ihtiyacını gidermek için değil azar azar birer ikişer yudum su içe içe bitirebilirsin. Eğer doktor dediyse doğrudur fakat akrabalarından söylendiyse biraz daha araştır en azından.

5 lt çok fazla, suyun fazlası da zarar. Yanında daima büyük bardakta su bulundur iyice susamayı beklemeden susadıkça az az iç.

enesiskk dedi:

Bende iki görüşün ortasını seçiyorum ve spor yapmıyorsanız 3, yapıyorsanız 4 litre ideal diyorum.
Aras hocamın dediğine göre 80 kg birisi 6 litre su içmeli, bence biraz fazla. Diğer arkadaşlarda 5 litre içersen ölürsün falan demiş onlarda bayağı gülünç. En ideali spor yapın ve 4 litre civarı su için, vücudunuzun ihtiyacını kendiniz bulun.

Genişletmek için tıkla...

Ölürsün demedik ama fazla yorar bünyeyi halihazırda yediğimiz yiyeceklerden fazlasıyla su alıyorken fazladan 6 litre içmek belki de öldürebilir

enesiskk dedi:

Bende iki görüşün ortasını seçiyorum ve spor yapmıyorsanız 3, yapıyorsanız 4 litre ideal diyorum.
Aras hocamın dediğine göre 80 kg birisi 6 litre su içmeli, bence biraz fazla. Diğer arkadaşlarda 5 litre içersen ölürsün falan demiş onlarda baya gülünç. En ideali spor yapın ve 4 litre civarı su için, Vücudunuzun ihtiyacını kendiniz bulun.

Genişletmek için tıkla...

Suyun fazlası ölümcüldür. Evet çoğu insan için 5 litre ölüm ihtimalinden konuşmak için yeterli bir doz değil ama fazla su içmekten ölen insanlar var. Daha da gülünç olan burda sorulan soru suyu nasıl içebilirim ama çoğu kişi kaç litre içilmesi gerektiğini tartıştı.