Arkadaşlar, definasyondayim. Gunluk 150-160 arası karbonhidrat minimum 130 g protein yağ alımını da en fazla 50'de tutmaya çalışıyorum ama bakiyorum da gunluk şeker alimim 50. Bu cok mudur kilo verebilir miyim?
(Şeker meyveden yağ zeytinyağı.)
(Şeker meyveden yağ zeytinyağı.)
Son düzenleme:
