LAYNU
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Intel i3-1005g1 | Samsung 4×8 GB 2666 MHz | Intel UHD Graphics | SKHynix 256GB SSD |
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Eğitim hayatı devam ediyor.
Arkadaşlar öncelikle selamunaleyküm.
Proteinoceon'dan az önce 1000 gram aromasız kreatin, 300 gram aromasız arginine ve 280 gram pre-workout sipariş ettim. Kreatini ve arginine günlük kaç gr almalıyım?
Daha önceden kreatin kullanıyorken günlük 5gr alıyordum 2 ay kullanıp 3 hafta off yapıyordum yine o şekil yapmayı düşünüyorum ancak sizin görüşlerinizede açığım.
Arginine hiç kullanmadım sitesinde 5 gr almamı söylüyor onu günlük ne kadar almalıyım?
Proteinoceon'dan az önce 1000 gram aromasız kreatin, 300 gram aromasız arginine ve 280 gram pre-workout sipariş ettim. Kreatini ve arginine günlük kaç gr almalıyım?
Daha önceden kreatin kullanıyorken günlük 5gr alıyordum 2 ay kullanıp 3 hafta off yapıyordum yine o şekil yapmayı düşünüyorum ancak sizin görüşlerinizede açığım.
Arginine hiç kullanmadım sitesinde 5 gr almamı söylüyor onu günlük ne kadar almalıyım?
