Haftada 4 gün için spor programı önerisi
- Konuyu başlatan 529291
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 142
tcdevre
Hectopat
- Katılım
- 10 Nisan 2021
- Mesajlar
- 219
Hocam yeni mi başlacaksınız eğer yeni başlacaksanız fullbody yapsanız çok iyi olur ilk 1 ay bir de spora başlıcağınız salonda hocanız verir size başlangıç programını.
2. ayın başındayım. Full body olayı bitti. Daha önce de yaptım bu sporu. Salon hocası başından savma herkese aynı programı veriyor. Buradan anlayabilirsin.
