Haftada 5 gün spor ile 1 ayda kaç kilo verilebilir??

Xredstyle dedi:

Arkadaşlar selamlar. Karantina öncesinde gayet fitken evde kalınca kilo aldım. Altyapıda oynadığımdan dolayı hızlı bir şekilde kilo vermem lazım. 4 haftadır spora gidiyorum hafta da 4 veya 3 gün olmak üzere fakat yeterli gelmiyor. Eğer haftada 5 gün spor yaparsam, sizce ne kadar kilo verebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Optrumwus dedi:

Genetiğiniz iyise ve yeterince kalori açığı oluşturursanız yaklaşık 5 kilo yağ yakabilirsiniz tabii daha çok su topladıysanız daha hızlı verebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Uton dedi:

Kişiye bağlı bir durum, yüksek kalori açığı ve her gün düzenli kardiyo ile kilo verebilirsin fakat kaç kilo vereceğini söylememiz imkansız.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Spora gidip boş para vermene gerek yok şınav ve mekik yaparak kilo verebilirsin tabi düzenli yaparsan

Genişletmek için tıkla...

Uton dedi:

Kişiye bağlı bir durum, yüksek kalori açığı ve her gün düzenli kardiyo ile kilo verebilirsin fakat kaç kilo vereceğini söylememiz imkansız.

Genişletmek için tıkla...

reddline dedi:

Konu eski ama yine de siz bilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...