- Katılım
- 11 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.298
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bana spor salonundaki hocam öyle söylemişti biraz daha yağ yaktıktan sonra fazla yağın kalmadıktan sonra bölgesel programa geçmek daha mantıklı olur demişti o yüzden öyle yapmıştım her gün 1 saat kardiyo ondan sonra da ağırlık katına çıkıp 1-2 saat aralığındada fullbody programımı çalışıyordum eğer gerçekten kafaya taktıysan bir şeyi sıkılsan bile gücün kalmasa bile yapmaya devam ediyorsun kendini zorunda hissediyorsun kendimden biliyorum tabii arkadaşın veya sizin istikrarınız nasıldır bilemem.