Haftanın 6 günü fullbody idman yapılır mı?

HzCizis dedi:

2 ay fullbody sıkmaz mı hocam? Ben 1 ay fullbody yaptıktan sonra artık yavaştan aletleri öğrenip kendime göre belirlemiştim. Daha sonradında 1 gün arayla göğüs, omuz, biceps yaparak götürmüştüm ve daha verimliydi.

Genişletmek için tıkla...

Bana spor salonundaki hocam öyle söylemişti biraz daha yağ yaktıktan sonra fazla yağın kalmadıktan sonra bölgesel programa geçmek daha mantıklı olur demişti o yüzden öyle yapmıştım her gün 1 saat kardiyo ondan sonra da ağırlık katına çıkıp 1-2 saat aralığındada fullbody programımı çalışıyordum eğer gerçekten kafaya taktıysan bir şeyi sıkılsan bile gücün kalmasa bile yapmaya devam ediyorsun kendini zorunda hissediyorsun kendimden biliyorum tabii arkadaşın veya sizin istikrarınız nasıldır bilemem.