Stilex54
Hectopat
Haftanın 6 günü fullbody yapılır mı? Yeni başladım spor salonuna arkadaşlarım yeni başladın 6 gün gidersen sıkılırsın 1 ay sonra bırakırsın dediler, sizce kaç günler gitmeliyim?
Haftanın 6 günü fullbody idman yapılır mı?
- Konuyu başlatan Stilex54
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 1B
BrutalBoss
Centipat
- Katılım
- 19 Aralık 2022
- Mesajlar
- 84
Ben haftanın 6 günüyapıyorum hiç de sıkılmıyorum kişiden kişiye değişibilecek bir şey.
Fahri Abi
Hectopat
- Katılım
- 13 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.355
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 7600, Palit RTX 4070 Super, XPG 2x16GB DDR5 5200-38, Adata Lite Pro 1TB, DF DC 240, Prime B650M-K
- Cinsiyet
- Erkek
Genelde haftanın 6 günü gidenler split yapıyorlar. Ben de haftanın 6 günü idmana gidiyorum push-pull-leg şeklinde çalışıyorum. Full Body yapacaksanız bir gün yapıp bir gün ara vererek ilerlemek de bir seçenek olabilir.
Wone
Kilopat
- Katılım
- 11 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.168
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk başladığımda 4 ay boyunca Full body çalıştım 5 veya 6 gün gidiyordum haftada tabii ara sıra kaçamak yapıp 1-2 gün gitmediğim oluyordu sizde de olacaktır fakat 2-3 ay Full body çalıştıktan sonra bölgesel programa geçmenizi tavsiye ederim.
HzCizis
Decapat
- Katılım
- 28 Mart 2022
- Mesajlar
- 396
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 ay fullbody sıkmaz mı hocam? Ben 1 ay fullbody yaptıktan sonra artık yavaştan aletleri öğrenip kendime göre belirlemiştim. Daha sonradında 1 gün arayla göğüs,omuz, biceps yaparak götürmüştüm ve daha verimliydi.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Zaten bir bölge 3 günde anca tamir oluyor. Full body yapınca hiç tamir olamayacak. Ben kimseye full body önermiyorum.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Memtest86 testinden sonra USB eski haline nasıl getirilir?
- serdarrrr4r
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
-
