Haftanın birkaç günü 10KG dambıl taşımak

Xredstyle · 28 Haziran 2021

Arkadaşlar selamlar. Elimde 5kg iki tane dambıl var. Bu dambılları çantaya koymayı düşünüyorum. Haftanın 6 günü stadyuma idmana gidiyorum. İdmana yürüyerek gidiyorum. Yol 1.5km. Kaslarımı bu aktivite geliştirir mi? Ve hangi bölgeler gelişir? Cevaplarsanız sevinirim.

y4vuzz · 28 Haziran 2021

Xredstyle dedi:
Arkadaşlar selamlar. Elimde 5kg iki tane dambıl var. Bu dambılları çantaya koymayı düşünüyorum. Haftanın 6 günü stadyuma idmana gidiyorum. İdmana yürüyerek gidiyorum. Yol 1.5km. Kaslarımı bu aktivite geliştirir mi? Ve hangi bölgeler gelişir? Cevaplarsanız sevinirim.

Yavaş yavaş kondisyon gelişir o yontemle çok büyük kas beklemessin ama evet gelişme olur.

Xredstyle dedi:
Arkadaşlar selamlar. Elimde 5kg iki tane dambıl var. Bu dambılları çantaya koymayı düşünüyorum. Haftanın 6 günü stadyuma idmana gidiyorum. İdmana yürüyerek gidiyorum. Yol 1.5km. Kaslarımı bu aktivite geliştirir mi? Ve hangi bölgeler gelişir? Cevaplarsanız sevinirim.

Yem bu yöntem yerine sadece koşu yap yapabildiğin kadar yavaş yavaş hedefini arttır daha iyi ve hızlı gelişirsin.

Xredstyle · 28 Haziran 2021

y4vuzz dedi:
Yavaş yavaş kondisyon gelişir o yontemle çok büyük kas beklemessin ama evet gelişme olur.

Yem bu yöntem yerine sadece koşu yap yapabildiğin kadar yavaş yavaş hedefini arttır daha iyi ve hızlı gelişirsin.

Zaten stadyuma gidip koşu yapıyorum. Kondisyon gelişmesi bile iyi benim için.

Haftanın birkaç günü 10KG dambıl taşımak

Ayrıntılı düzenleme

Xredstyle

Kilopat

y4vuzz

Kilopat

Xredstyle

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz