Hamlık ağrısında spora devam edilir mi?
- Konuyu başlatan bilalfy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 5.293
- Katılım
- 13 Kasım 2018
- Mesajlar
- 20.470
- Çözümler
- 775
Fitness uzmanı değilim, fakat gereksiz ağrı çekmeye gerek yok. Vücudunuza dinlenme fırsatı tanıyın derim.
Hamlık ağrısı zaten ilk haftalarda olan bir şey, sonra kendiliğinden kayboluyor. Ondan sonra fazla sıkıntı yaşamıyorsunuz genelde.
Hamlık ağrısı zaten ilk haftalarda olan bir şey, sonra kendiliğinden kayboluyor. Ondan sonra fazla sıkıntı yaşamıyorsunuz genelde.
Pentium G4560
Kilopat
- Katılım
- 1 Aralık 2018
- Mesajlar
- 752
- Çözümler
- 10
Vücudunuz şu an "noluyor kardeşim birden" tepkisi veriyor. Çektiğiniz ağrı normal, ancak eğer etrafınızda normal bu ağrı alışırsın bunca zaman yattın, hiç hız kesme diyenler olursa kulak asmayın. Kendinize biraz süre verin, acele etmeyin. Oluşan ağrınızın, ağrıyacak tabii kaslar çalışıyor diye yorumlanmasına kulak asmayın. Kaslar çalışıyor evet ama hiç çalışmamış bir insanı yatağından kaldırıp bi' orda bi' burda çalıştırırsanız çökecektir. Bu insandaki çöküntü benzetmesini kaslarınıza uyarladığımızda Allah korusun bi' sakatlıkla sonuçlanabilir.
Uzun lafın kısası hamlık normal, bu süreçte çalışmaya da devam edebilirsiniz. Ama kendinizi zorlamayın. Her ağrı vücudun size verdiği bir sinyaldir kendinize ve vücudunuza zaman verin vitesi yavaş yavaş arttırarak ilerleyin. Kısa sürede vücudunuz bu tempoya alışacak ve üstüne koymaya başlayacaksınız zaten.
Uzun lafın kısası hamlık normal, bu süreçte çalışmaya da devam edebilirsiniz. Ama kendinizi zorlamayın. Her ağrı vücudun size verdiği bir sinyaldir kendinize ve vücudunuza zaman verin vitesi yavaş yavaş arttırarak ilerleyin. Kısa sürede vücudunuz bu tempoya alışacak ve üstüne koymaya başlayacaksınız zaten.
