Hangi bölge hareketlerinde fazla kilo, az tekrar; hangilerinde az kilo, fazla tekrar yapıyorsunuz?

cüneytarkınreis

cüneytarkınreis

Picopat
Katılım
18 Ekim 2024
Mesajlar
837
Çözümler
6
Açıkçası merak ettiğimden soruyorum. Ben genelde hep aynıdır. İlk setlerde 12 tekrar atacak şekilde yapıyorum, sonraki set ağırlığa göre değişiyor. 10 ya da 8 sonrasında 5 6 atıyorum. Siz nasıl yapıyorsunuz? Genel olarak son 2 seti ağır kilo az tekrar yapıyorum.
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala

Benzer konular

5
Sporda çok kilo az tekrar mı, az kilo çok tekrar mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
1.737
droitaubut
D
5
Ağır kilo az tekrar yapılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
409
543896
5
K
Çok kilo az tekrar, çok zayıf yüksek tekrar doğru mudur?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.272
Xallt
X
reks00
Büyük bacaklar için fazla kilo mu çok tekrar mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
362
Berk Chelik
Berk Chelik
Z
Az tekrar mı çok tekrar mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
159
noskillmert
noskillmert

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı