Saç dökülmesi genetik bir faktör yani kreatinin veya benzeri supplementlerin buna doğrudan etkisi yok. Senin saçın zaten ileride dökülecekse buna bir iki tuz atabilir kullanman yani öyle pek bir etkisi olmaz. Creatin kullanırken dikkat etmen gereken dozunda kullanmak çünkü böbrekleri yoran bir şey bir süre azdan başlayıp yukarı doğru çıkarak kullanabilirsin sonra da bir süre ara vermen iyi olur zaten vücuttan atılması uzun sürüyor.
Olabildiğince geciktirmeye çalışıyorum. En son salon abisinden ödünç servis (5gr) alığımda sabah yastık saç içindeydi. Düzenli olarak 2 gram tüketsem etkisi ne olur?
Pek bir etkisi olmaz. Eğer 40 kilo değilseniz.
60 kiloyum hocam.
Döküleceği varsa zaten dökülür hormon kullanmıyorsun ki öyle abartı bir etki göresin. Yine de çekiniyorum diyorsan yarım ölçek kullan...
4 gram civarında alsanız yeter aslında ancak 4 ile 5 arasında pek fark yok. Eğer illa da kullanmak istiyorsanız da dinlenme günlerinde 2 gram alın veya hiç almayın. Ayrıca saç köklerini güçlendiren kreatinli şampuanları da kullanmayı deneyebilirsiniz.
