Hangi supplementler alınmalı?

LorenzoMatterhorn dedi:

Kanka bunların protein tozu hariç hiçbirisi gerekli değil. Yeterli alabiliyorsan protein tozu bile gerekli değil.

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Kreatin hariç hiçbirisi gerekli değil olmalı bence. Malum iyi bir beslenmeyle o protein açığı kapatılıyor. Daha sonra karaciğer enzimleriyle uğraşıyorsunuz sürekli toz toz toz. Fakat kreatin sedanter bir bireyin bile su tüketimini de artırarak kullanması gereken şahane bir supplementtir.

Genişletmek için tıkla...

LorenzoMatterhorn dedi:

Kreatini böbreklerini mahvediyor farkında değilsin. Ayrıca da uyuşturucu gibi bir şey su tuttuğu için kasların daha şişkin oluyor ve güçlü oluyorsun. Bıraktıktan sonra tak eski haline dönersin.

Genişletmek için tıkla...

LorenzoMatterhorn dedi:

Kreatini böbreklerini mahvediyor farkında değilsin. Ayrıca da uyuşturucu gibi bir şey su tuttuğu için kasların daha şişkin oluyor ve güçlü oluyorsun. Bıraktıktan sonra tak eski haline dönersin.

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Hocam yapmayın etmeyin. İnanılmaz bir bilgi kirliliği var şu yazılarınızda. Nasıl uyuşturucu gibi nasıl su tuttuğu gibi kasım daha şişkin oluyor şaka gibisiniz. Nasıl bir kaynak bu. Binlerce kaynak okudum böylesine rastlamadım. Bıraktıktan sonra eski haline dönme olayı falan yok. Bu bir ilaç değil bu bir supplement. 1kg etten alamıyorsun 1 ölçek ile alabiliyorsun. Sulu görünüm vs yapmaz. Su tutma gibi bir olay kaslardan dolayı. Bu sayede daha ağır kaldırabiliyor veya atletik olarak pozitif etki alabiliyorsunuz. 6 ayda bir 1 ay ara verilse yeter. Hayır ara vermeseniz bile sıkıntı yok. Kan tahlili verin durumu takip edin en kötü. Kreatinin değerim bu zamana kadar hiç oynamadı. Kreatine "uyuşturucu" muamelesi yaptığınız için sizi kınıyorum. Şu yazınızdan dolayı kimbilir kaç kişi bu supplementten vazgeçecek.

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Hocam yapmayın etmeyin. İnanılmaz bir bilgi kirliliği var şu yazılarınızda. Nasıl uyuşturucu gibi nasıl su tuttuğu gibi kasım daha şişkin oluyor şaka gibisiniz. Nasıl bir kaynak bu. Binlerce kaynak okudum böylesine rastlamadım. Bıraktıktan sonra eski haline dönme olayı falan yok. Bu bir ilaç değil bu bir supplement. 1kg etten alamıyorsun 1 ölçek ile alabiliyorsun. Sulu görünüm vs yapmaz. Su tutma gibi bir olay kaslardan dolayı. Bu sayede daha ağır kaldırabiliyor veya atletik olarak pozitif etki alabiliyorsunuz. 6 ayda bir 1 ay ara verilse yeter. Hayır ara vermeseniz bile sıkıntı yok. Kan tahlili verin durumu takip edin en kötü. Kreatinin değerim bu zamana kadar hiç oynamadı. Kreatine "uyuşturucu" muamelesi yaptığınız için sizi kınıyorum. Şu yazınızdan dolayı kimbilir kaç kişi bu supplementten vazgeçecek.

Genişletmek için tıkla...

Borozan08 dedi:

Evet öyle oluyor ama kreatin vücutta olan bir vitamin tarzı bir şey. Normaldede olan bir şey zaten besinlerden de alınarak vücutta üretilir. Kısacası bunu zaten vücut üretiyor sadece daha fazla alındığında kaslar daha şiş gözüküyor.
Daha önce 1 hafta boyunca kullandım ve zehirlendim creatinden mi ya da sudan mı bilmiyorum ama 1 hafta boyunca yemek yiyemedim kilo kaybettim.
O yüzden bu tarz ürünleri tüketmeyin tükettirmeyin alıyorsanız da bilinçli ve akıllıca tüketin.
Şu an bir whey proteinim var içerisinde kreatinde mevcut ama çok nadir içiyorum içtiğim zamanda bol bol su tüketiyorum ki böbrekleri bitirmesin.



Yok adamın dediği doğru uyuşturucu gibi derken kullanıp bıraktından sonra kaslardaki su tutulumu azalıyor ve biraz daha güçsüz hissetmeye başlıyorsunuz bu da ona seni bağımlı ediyor. Buyüzden kimse de supplement bırakmaz bıraksada kötü bir şey değil yararlı olur.

Genişletmek için tıkla...

Borozan08 dedi:

Evet öyle oluyor ama kreatin vücutta olan bir vitamin tarzı bir şey. Normaldede olan bir şey zaten besinlerden de alınarak vücutta üretilir. Kısacası bunu zaten vücut üretiyor sadece daha fazla alındığında kaslar daha şiş gözüküyor.
Daha önce 1 hafta boyunca kullandım ve zehirlendim creatinden mi ya da sudan mı bilmiyorum ama 1 hafta boyunca yemek yiyemedim kilo kaybettim.
O yüzden bu tarz ürünleri tüketmeyin tükettirmeyin alıyorsanız da bilinçli ve akıllıca tüketin.
Şu an bir whey proteinim var içerisinde kreatinde mevcut ama çok nadir içiyorum içtiğim zamanda bol bol su tüketiyorum ki böbrekleri bitirmesin.



Yok adamın dediği doğru uyuşturucu gibi derken kullanıp bıraktından sonra kaslardaki su tutulumu azalıyor ve biraz daha güçsüz hissetmeye başlıyorsunuz bu da ona seni bağımlı ediyor. Buyüzden kimse de supplement bırakmaz bıraksada kötü bir şey değil yararlı olur.

Genişletmek için tıkla...