Hangi supplementler alınmalı?

OOM500 dedi:

Ortaya bir şey bile koymamışsın ki? Bırakınca ağırlık düşüyor demişsin ee? Düşse bile ki çoğu zaman düşmüyor bu bir sıkıntı değil kas kütlesi falan kaybetmiyorsun. "Arkadaşımda böbrek taşı oldu"

Effect of creatine supplementation on kidney stones recurrence inathlete: a case report - PMC

Introduction. Several studies examined the effects of creatine monohydrate supplementation on renal function, but no previous study has investigated its effects on kidney stones in humans. Observation. A renal ultrasound in a healthy young athlete ...

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Eki Görüntüle 2469279
Arkadaşının rahatsızlığını hemen kreatine bağlamak için bir dayanağın var mı?

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Ortaya bir şey bile koymamışsın ki? Bırakınca ağırlık düşüyor demişsin ee? Düşse bile ki çoğu zaman düşmüyor bu bir sıkıntı değil kas kütlesi falan kaybetmiyorsun. "Arkadaşımda böbrek taşı oldu"

Effect of creatine supplementation on kidney stones recurrence inathlete: a case report - PMC

Introduction. Several studies examined the effects of creatine monohydrate supplementation on renal function, but no previous study has investigated its effects on kidney stones in humans. Observation. A renal ultrasound in a healthy young athlete ...

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Eki Görüntüle 2469279
Arkadaşının rahatsızlığını hemen kreatine bağlamak için bir dayanağın var mı?

Genişletmek için tıkla...

Creatine

Find out how creatine might affect your athletic performance and how the supplement interacts with other drugs.

www.mayoclinic.org

LorenzoMatterhorn dedi:

Evet doktor öyle dedi demişti.

Genişletmek için tıkla...

LorenzoMatterhorn dedi:

Kardeş sen ne zırvalıyorsun. Ne saçmalıyorsun? Ben sana böbrek yetmezliği falan mı dedim sadece böbreklerini yoruyor dedim. Biraz tutarlı salla olur mu?

Dediklerim kesin %100 doğru da demedim üstüne basarak bunlar benim kendi tecrübelerim dedim. Hatta bu gerçekleri sen de biliyorsun yan çizme dedim. Sen de içten içe bildiğin için inkar bile edemedin yok ne alakası var falan diye yan çizdin.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

"Böbrekleri yoruyor" bir şey ifade etmiyor. Nasıl ve neden yorduğunu açıklamıyorsun. Ama işte tek bir Google aramasıyla bunun da cevabını veren bir araştırma çıkıyor karşımıza.

Creatine

Find out how creatine might affect your athletic performance and how the supplement interacts with other drugs.

www.mayoclinic.org

Eki Görüntüle 2469284

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Bak hocam. Olayı yanlış anlıyorsun. Ben senin dediklerini anlıyorum ve biliyorum. Bu kreatinin böbrekleri yorar diyeceğiniz bir özelliği de yapmaz. Ben şundan bahsediyorum. Karaciğer enzimlerim çok yükselmiş geceleri sürekli sağa sola dönüyorum uyuyamıyorum diye gitmiştim kan verdim. Daha sonra protein tozu kullanımdan kaynaklı olabileceğini düşündüm. Protein tozunu kestim. 6 ay sonra yine tahlil verdim ve karaciğer enzimlerim hala aynı ve hatta daha yüksekti birebir e nabız tahlillerimde duruyorum. Daha sonra ben sürekli tarçın kullandığımı fark ettim ve bu kullandığım tarçın ucuz bir tarçın. Ve bu Çin tarçını olarak geçiyormuş ki tehlikeli imiş. Okudum araştırdım. Tarçını kestim. Size yemin ederim karacciğer enzimlerim alt ve ast düşmüştü normal seviyelerine. Ben dedim kendime ne yaptım bu kadar? Buradan da protein tozu karaciğer enzimlerimi yükseltti kanısı mı çıkıyor? Resmen sadece tarçın yüzünden karaciğerimi yoruyormuşum. İçtiğiniz kreatin hemen böbreklerinizde belirti göstermesi çok zor. Siz kullandığınız dönemden bahsediyorsunuz ve muhtemelen kısa bir dönem veya arkadışınız böbrek taşı belki kreatin almadan önce oluştu? 3 senedir düzenli olarak kreatini kullanıyorum ve herkese de tavsiye ediyorum. Siz belki de 1 ay bile kreatin kullanmadınız.

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Bak hocam. Olayı yanlış anlıyorsun. Ben senin dediklerini anlıyorum ve biliyorum. Bu kreatinin böbrekleri yorar diyeceğiniz bir özelliği de yapmaz. Ben şundan bahsediyorum. Karaciğer enzimlerim çok yükselmiş geceleri sürekli sağa sola dönüyorum uyuyamıyorum diye gitmiştim kan verdim. Daha sonra protein tozu kullanımdan kaynaklı olabileceğini düşündüm. Protein tozunu kestim. 6 ay sonra yine tahlil verdim ve karaciğer enzimlerim hala aynı ve hatta daha yüksekti birebir e nabız tahlillerimde duruyorum. Daha sonra ben sürekli tarçın kullandığımı fark ettim ve bu kullandığım tarçın ucuz bir tarçın. Ve bu Çin tarçını olarak geçiyormuş ki tehlikeli imiş. Okudum araştırdım. Tarçını kestim. Size yemin ederim karacciğer enzimlerim alt ve ast düşmüştü normal seviyelerine. Ben dedim kendime ne yaptım bu kadar? Buradan da protein tozu karaciğer enzimlerimi yükseltti kanısı mı çıkıyor? Resmen sadece tarçın yüzünden karaciğerimi yoruyormuşum. İçtiğiniz kreatin hemen böbreklerinizde belirti göstermesi çok zor. Siz kullandığınız dönemden bahsediyorsunuz ve muhtemelen kısa bir dönem veya arkadışınız böbrek taşı belki kreatin almadan önce oluştu? 3 senedir düzenli olarak kreatini kullanıyorum ve herkese de tavsiye ediyorum. Siz belki de 1 ay bile kreatin kullanmadınız.

Genişletmek için tıkla...

cyclincer dedi:

Tarçını ben de kullanırım hala aktif kan şekerinden dolayı siz nereden alıyordunuz marketten mi? Tarçınlarda o vakayı duydum merak ediyorum da.

Genişletmek için tıkla...

579063 dedi:

Bak hocam. Olayı yanlış anlıyorsun. Ben senin dediklerini anlıyorum ve biliyorum. Bu kreatinin böbrekleri yorar diyeceğiniz bir özelliği de yapmaz. Ben şundan bahsediyorum. Karaciğer enzimlerim çok yükselmiş geceleri sürekli sağa sola dönüyorum uyuyamıyorum diye gitmiştim kan verdim. Daha sonra protein tozu kullanımdan kaynaklı olabileceğini düşündüm. Protein tozunu kestim. 6 ay sonra yine tahlil verdim ve karaciğer enzimlerim hala aynı ve hatta daha yüksekti birebir e nabız tahlillerimde duruyorum. Daha sonra ben sürekli tarçın kullandığımı fark ettim ve bu kullandığım tarçın ucuz bir tarçın. Ve bu Çin tarçını olarak geçiyormuş ki tehlikeli imiş. Okudum araştırdım. Tarçını kestim. Size yemin ederim karacciğer enzimlerim alt ve ast düşmüştü normal seviyelerine. Ben dedim kendime ne yaptım bu kadar? Buradan da protein tozu karaciğer enzimlerimi yükseltti kanısı mı çıkıyor? Resmen sadece tarçın yüzünden karaciğerimi yoruyormuşum. İçtiğiniz kreatin hemen böbreklerinizde belirti göstermesi çok zor. Siz kullandığınız dönemden bahsediyorsunuz ve muhtemelen kısa bir dönem veya arkadışınız böbrek taşı belki kreatin almadan önce oluştu? 3 senedir düzenli olarak kreatini kullanıyorum ve herkese de tavsiye ediyorum. Siz belki de 1 ay bile kreatin kullanmadınız.

Genişletmek için tıkla...

LorenzoMatterhorn dedi:

Ben kendi tecrübelerimi söylüyorum bunlara bir itirazım yok.

Genişletmek için tıkla...

LorenzoMatterhorn dedi:

Kreatin protein tozu supplement zart zurt aklına ne gelirse bize bunları sağlıklı bir şey olmaz bunlar bilimsel veri falan diye pazarlıyorlar ama ben buna kesinlikle inanmıyorum. Sigara bile eskiden çocuklar da içebilir diye pazarlanıyordu. Yani demem o ki milyon tane de bilimsel araştırma da olsa benim kendi tecrübeme göre zararlı. İster kullan ister kullanma yani.

Genişletmek için tıkla...