2 tablet için geçerli bu ağır gelirse bile 1 tablet alarak dengelersin ben torqnutrition markasının full Spectrum vitaminini kullanıyordum sorun olmuyordu ama böyle dolu dolu vitamin almak yerine kan tahlilerinizi yaptırıp eksikliğinize göre almak daha mantıklı ben spor yaptığım dönemde kullandım.