Sypuina0
Centipat
- Katılım
- 3 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 2.781
- Çözümler
- 15
O patatesi haşlayacaksın, sonra kabuğunu soyacaksın, açık ekmek (pide)'ye koyacaksın, hafif tuzla, sabah, öğle ve akşam her zaman yenilebilir harika bir öğünün olacak.Haşlanmış patates sever misiniz? Eger IBH'a sahipseniz, kabugunu soyup haslamalisiniz. Haslanmis patatesin sindirimi kolaydir. Az bir tuz ile yenilebilir sade olarak. Ayrica, eger lifi daha fazla olacaksa, kabugu soyulmadan da haslanilabilir.
IBH, IBS, Çölyak için de uygun bir besin, muazzam bir besin.