Hem fitness hem calisthenics yapılabilir mi?

A

aahqt47763

Decapat
Katılım
10 Nisan 2023
Mesajlar
315
Yer
Türkiye
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Fitnesste 1. yılımı doldurmak üzereyim. Calisthenics yapmayı çok istiyorum ama sanırım antrenmanları varmış onunda acaba diyorum evde bir iki aparat yapsam düzenli antrenmanını yapsam yapabilir miyim calisthenics?
 
Calisthenics derken daha çok yetenek tarzı (amut, planche) olan mı, yoksa ağırlıklı calisthenics mi (ağırlıklı barfiks vb.)?
 
aahqt47763 dedi:
Göğüs, sırt, omuz, bacak, kol hepsi var yani klasik bodybuilding yapıyorum şu an işte.
Genişletmek için tıkla...

O program ile calisthenics yetenekleri çalışman zor olur. Calisthenicste kaslar birlikte çalışır, örneğin amut çalışırken omuzların çalışıyor gibi gelebilir ama bacakların, karnın, kolların, sırtın komple beraber çalışır. Eğer yetenekleri öğrenmek istiyorsan üst-alt ya da itiş-çekiş-bacak gibi bir program ile öğrenmen daha kolay olur.
 

Benzer konular

Jonhh
Hem okul hem fitness yapılır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.765
One Face
O
zaynıl
Fitness ile hem kilo verip hem de kas yapıalbilir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.469
Klavyelimuz
Klavyelimuz
4
Hem yağ yakıp hem nasıl kas yapılabilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
393
omerdgn10
omerdgn10
A
Ankara'da hem fitness hem yüzme olan spor salonu önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
156
mstfaozder
mstfaozder
L
Calisthenics mi fitness mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
265
Trilemma
Trilemma

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı