Kısa sürede bir şey beklerseniz hüsrana uğrarsınız, uzun vadede de çok bir gelişme olur mu bilemiyorum. 100 şınav, 100 mekik diye gideceğinize evde yapabileceğiniz antrenmanlara bakmanızı öneririm. Ayrıca evde antrenman yapmak salonda antrenmandan yapmaktan çok daha güçlü bir irade ister haberiniz olsun.