8 855399 Picopat Katılım 9 Kasım 2024 Mesajlar 161 Çözümler 1 21 Aralık 2024 #1 Merhaba kilo vermek ve kas yapmak için evde ağırlık çalışıyorum 5 kg dambıl ile her gün çalışırsam kaslar zarar görür mü?
Merhaba kilo vermek ve kas yapmak için evde ağırlık çalışıyorum 5 kg dambıl ile her gün çalışırsam kaslar zarar görür mü?
crexy.ee Decipat Katılım 3 Ekim 2024 Mesajlar 2.988 Çözümler 6 21 Aralık 2024 #11 855399 dedi: 174 83 15 boy kilo yaş Genişletmek için tıkla... 13 yaşındayken boyunuz kaçtı Artı 0 Eksi
KS KS 8 855399 Picopat Katılım 9 Kasım 2024 Mesajlar 161 Çözümler 1 21 Aralık 2024 #12 crexy.ee dedi: 13 yaşındayken boyunuz kaçtı Genişletmek için tıkla... 160 civarıydı Artı 0 Eksi
Mert481 Hectopat Katılım 2 Nisan 2021 Mesajlar 538 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 21 Aralık 2024 #13 Sadece ağırlık değil şınav ve yürüyüş de yapın. Artı 0 Eksi