Tereyağ arası tereyağ yemedim. Protein de karbonhidrat da yağ da vardı. Ama aynı menüydü. Ezo gelin çorbası, pirinç pilavı ve izmir köfte. Kaldı ki o zamanda beni görüp kilo al demeyen tanıdığım yoktu. Vücut kütle indeksim 16 idi.
Herkesin sizinle aynı olduğunu sanıp genelleme yapmayın.
Herkesin benimle aynı olduğunu sanıp? 3 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum, tanımadığın insanları itham etmeden önce iki kere düşün. Zayıflık ile yağ oranının alakası yok, zayıf olanların yağ oranı azdır diye bir şey de yok. Spor yapmadığın sürece bölgesel yağ oranın olduğu gibi kalır.
Ben de her gün yiyorum bütün gün evde yalnız oturduğum için ve ailem eve geç geldiği için. Ekmek ve içinde yeşillik olduğu için bence çok da zararlı değil.
Ayrıca vücüt kitle endeksinin 16 olması iyi bir şey olmadığı gibi bu vücundaki yağ oranının az olduğunu da göstermez, zayıf olduğunu gösterir sadece. Araştırarak mesaj yazmanı öneririm.