Her gün döner yemek zararlı mı?

Vavien.

Terapat
Katılım
20 Aralık 2014
Mesajlar
13.153
Makaleler
6
Çözümler
280
Yer
İstanbul
Sen onu vücudundaki yağ oranına anlat 😀
Tereyağ arası tereyağ yemedim. Protein de karbonhidrat da yağ da vardı. Ama aynı menüydü. Ezogelin çorbası, pirinç pilavı ve İzmir köfte. Kaldı ki o zamanda beni görüp kilo al demeyen tanıdığım yoktu. Vücut kütle indeksim 16 idi.
Herkesin sizinle aynı olduğunu sanıp genelleme yapmayın.
 

Sercan1096

Kilopat
Katılım
21 Mayıs 2016
Mesajlar
5.105
Makaleler
2
Çözümler
25
Yer
izmir
İçinde yeşillik domates falan varsa, yanında salatalık ya da daha iyisi minik biber turşusu varsa aslında komple bir yiyecek olabilir. Aynı anda hem C vitamini gibi vitaminler hem protein hem de karbonhidrat tüketiyorsun. Ama yine de çeşitlendirmekte fayda var tabii kahvaltılarda yumurta, peynir falan da yediğini varsayıyorum. Arada lahmacun da alsın, çiğköfte falan.
 

Yeni konular

Yukarı