Her gün HIIT kardiyo yapılır mı?
- Konuyu başlatan ragjer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 155
- Katılım
- 15 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.393
- Çözümler
- 23
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Keşke şöyle konularda konu sahibi boyunu ve kilosunu; biliyorsa yağ oranını da belirtse de ona göre cevaplasak.
Son düzenleme:
Kusura bakmayın hocam. 178cm -125kg 22 yaşındayım. Yağ oranımı maalesef bilmiyorum.
- Katılım
- 15 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.393
- Çözümler
- 23
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hocam sizin için her gün kardiyo yapmayı geçtim hareketsiz kaldığınız her saniye ve fazladan yediğiniz her kalori zarar bana göre.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her gün yapıp, kendinizi 1-2 hafta sonra aşırı yorgun duruma düşürüp pes etmek yerine 2-3 günde bir verimli bir kardiyoyla birlikte beslenmenize dikkat ederseniz faydasını görürsünüz diye düşünüyorum.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
46.5 bin TL'ye toplanan R5 7500F RX 7700 XT beyaz sistem nasıldır?- eenes14587
- Mesaj: 0
-
-
-
-
Kingdom Come: Deliverance 2'den nasıl keyif alınır?- sadocanbaba
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
