Her gün şınav çekmek kolu kalınlaştırır mı?

YamukAdam

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
26 Mayıs 2020
Mesajlar
3.221
Makaleler
4
Çözümler
6
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
 
YamukAdam dedi:
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Genişletmek için tıkla...
Kas büyütmek istiyorsan dumbell söyle internetten dumbell ile çalış. Şınav kaslarını büyütmez.
 
YamukAdam dedi:
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Genişletmek için tıkla...
Biraz kilo alırsan sonrada dumbell çalışırsan kolu istediğin şekle getirir sanırım.
 
YamukAdam dedi:
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Genişletmek için tıkla...

Kol en iyi kabloyla gelişir şınavlar kolun arka tarafını hedef aldığı için kolu büyütür fakat düzgün bir beslenme olmadan inanılmaz bir gelişme olmaz.
 
Arka kol kaslarınızda değişiklik görülebilir. Onun dışında şınav ağırlıklı olarak göğüs çalıştırır. Ayrıca omuz, bacak, sırt ve karın kasınızı çalıştırır.
 
İşe yarar. Güçlendikçe internetten şınav programlarına bakıp set halinde ve değişik stillerde şınav çekebilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…