Her gün yorgun olarak kalkılıyor
- Konuyu başlatan yigit3585
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 368
abadestliveled
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2020
- Mesajlar
- 721
- Çözümler
- 6
Erken uyu?
KS
KS
yigit3585
Hectopat
- Katılım
- 2 Haziran 2022
- Mesajlar
- 879
- Çözümler
- 3
Yine aynı durum oluyor.
- Katılım
- 22 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.839
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 23
Nefes alışverişinde bir sorun var mı, yani burnundan rahat nefes alabiliyor musun?
Kilo sorunun var mı? Bu durum uyurken nefes almanı zorlaştırıyor mu?
Kilo sorunun var mı? Bu durum uyurken nefes almanı zorlaştırıyor mu?
KS
KS
yigit3585
Hectopat
- Katılım
- 2 Haziran 2022
- Mesajlar
- 879
- Çözümler
- 3
Biraz hastayım son birkaç gündür burnum tıkalı. Ama rahat şekilde nefes alabiliyorum
Vitamin, Mineral eksikliğin olabilir kan vermeni ve sonuçlarına göre hareket etmeni öneririm. Bunun dışında meditasyon yapabilirsin, zihnini rahatlatabilirsin ve kendine iyi uykuya dair telkinlerde bulunup iyice rahatladıktan sonra uyuyabilirsin.
Bonus bir teknik vermem gerekirse gece 4:30'a alarm kur ve uyan, biraz dolaş etrafta sonra tekrar uyu, sabah uyandığında dinç kalkacaksındır. Ben de işe yarıyor, seni bilemeyeceğim.
Bonus bir teknik vermem gerekirse gece 4:30'a alarm kur ve uyan, biraz dolaş etrafta sonra tekrar uyu, sabah uyandığında dinç kalkacaksındır. Ben de işe yarıyor, seni bilemeyeceğim.
- Katılım
- 22 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.839
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 23
Nefes almakta güçlük çekiyorsan veya geniz etin varsa genelde yorgun kalkarsın. Estetik olmadan önce sürekli bu problemleri yaşıyordum. Şuan gayet bebekler gibi uyuyup uyanıyorum.
