Her gün zıplamak boy uzatır mı?

Olny dedi:

Günde 200 250 zıplamak boy uzatır öı yaş 21 boy 1.70.

Genişletmek için tıkla...

Jang Geum'un Danji Yemeği dedi:

Spor yap. Boş boş zıplayacağına voleybol oyna, yüzmeye git.

Genişletmek için tıkla...

Webcam kullanan insan dedi:

Hocam ben zıplamadım. Barfiks demirlerinden aldım, kapıya taktım ve gelip geçerken de tutundum, sallandım. Bana faydası oldu, sizede olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

@Webcam kullanan insan Arkadaşın dediğine ek olarak bir şey söylemek istiyorum. Barfiks demiri alabiliyorsanız alın derim evinize sırt kasları için çok iyi bir egzersiz. Her gün az az barfiks yapmaya çalışın bir süre sonra bir bakmışsınız nizami olarak yapıyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

Gandalf [Eyüp] dedi:

Reis, bir sağlam dayanak bul, oraya tuttun, kendini serbest bırak. Sonra bunu 5 dakika yaptıktan sonra zamanı kendin ayarlayabilirsin günde 3 kere yapsan yeterli. Diğer pozisyonda aynısı yine kendini serbest bırak ve ivme alarak sallanmaya çalış ileri geri değil yuvarlak çizmeye çalış. 5 dakika yaptıktan sonra hem kamburluğun düzelecek hem de kemiklerin esneyip boyun uzayacak denenmiştir.

Genişletmek için tıkla...