Her gün zıplamak boy uzatır mı?

Faydası olur.

Olny dedi:

Maalesef öyle sağlam bir dayanak yok.

Genişletmek için tıkla...

Kendimden söylüyorum efendim. Yaptığımda hem kamburluğum düzeldi hem de boyum 3 4 cm uzadı ama 2 ay bir süreyle yaptım.

FurkanKutlu dedi:

Yaş fazla olmasaydı etkisi olur derdim ama bu durumda pek emin değilim ama denemekten zarar gelmez.(Alt komşu hariç)

Genişletmek için tıkla...

Salonda zıplıyorum ayak ucuyla zıplayınca hiç ses çıkmıyor bide olduğun yerde zıplamak ta tramblde elinde balonla zıplamak gibi

200 - 250 kez zıplamak çok az. Ben boks zamanlarımda durmadan tavşan gibi sekiyordum, ısınma koşusu yaparkende parmak uçlarında koşup zıplıyor gibi oluyorsun farkı yok. ayriyeten en az 1.000 ip atlıyordum. Faydası olur mu dersen evet olur ama fazla bir şey bekleme.