Gramaj olarak günlük sınırın içinde ama midenize dokunabilir yan etki yaparsa gramajı düşürürsünüz.
Hocam bir de işinize karışmak gibi olmasın beta alenin+citruline malat+kafein+kreatin i ayrı ayrı alıp gramajını da kendiniz ayarlarsanız bence pump ve preworkout olarak daha faydalı ve verimli hatta daha ekonomik de olur diğer içerikler bana biraz dümenden geliyor.