Hızlı kilo nasıl verilir?

N1cht dedi:
Vücutta çatlaklar, bağışıklık sisteminin düşmesi, hormonel bozulmalar vs vs. vücudun dengesiyle oynamanın bir mantığı yok. Sabır ve kalori açığı bu kadar.
Genişletmek için tıkla...

Kalori açığı yapmak çok zor kanka bence yapabilene helal olsun.
 
Hızlı kilo verirsen 1 sene içinde garanti daha fazlasını geri alırsın. 1 sene süre ver kendine, günlük 400-500 kalori açık bırakıp beslenmene dikkat et ve kardiyo ile ağırlık antrenmanı yap. İnan hızlı kilo verirsen şu ankinden daha kötü gözükürsün.
 
KerbeX dedi:
Su orucu.
Genişletmek için tıkla...

Zaten kalori açığı vermeyerek nasıl kilo verebilirsinki. Günde 10 saat yürüyüş yap 6 öğünde pizza hamburger ye nasıl kilo vermeyi bekliyorsun?
Amaç sağlıklı kaloriler alıp günlük alman gereken kalorinin aşağısını alıp, güzelce spor yapmak.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…