MrDucky
Hectopat
- Katılım
- 21 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 122
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GTX 1650
AMD Ryzen 5 5500U with Radeon Graphics 2.10 GHz
8GB RAM
60Hz
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar boyum 170 kilom 97 yani bir hayli fazla kilom var. Ben bu yağları, kiloları nasıl yakarım? Günlük hiç hareket etmiyorum okuldan pek zamanım kalmıyor. Sınıfım 3.katta ve çıktığımda nefes nefese kalıyorum. Ağzımda hep bir yiyecek abur cubur oluyor. Ama artık bıktım bunlardan. Artık kilo vermek istiyorum. Nasıl hızlı kilo verebilirim? Amacım kas yapmak falan değil sadece bayağı bir kilo vermek istiyorum. Çok büyük bir rakam gibi gelebilir ama şöyle 70e düşmek istiyorum. 25 kilo falan vermem gerekiyor. Nasıl bir yemek listesi yapmalıyım? Neler yemeliyim? Neler yapmalıyım? Spor salonuna maalesef gidemem. Maddi sıkıntılardan. Evde ya da dışarıda yapabileceğim hareketler var mı? Teşekkürler.
2 yıl önce Fen bilimleri dersinde bir öğrenci iskelet sistemi olarak seni kullanalım mı acaba demişti.
