Hızlı kilo vermek için Fitness'a gitmek

markosben

Hectopat
Katılım
29 Aralık 2020
Mesajlar
978
Makaleler
2
Çözümler
2
Merhaba,

Geçen ay 91 kilo birisiydim. Bugün 1 ay aradan sonra tartıya çıktım ve 96 kilo olmuşum. Boyum ise 184 cm. Yaşım 17.

Fitness'a yazılmayı düşünüyorum ancak ben böyle spor tarzı ortamlara pek alışık değilim. Arkadaş çevremde olmadığı için beraber gidebileceğim birisi yoktur. Yani çok özgüvensizim orada bir hata yapmaktan korkuyorum. Aranızda giden varsa ilk başta ne gibi zorluklar ile karşılaştınız? Başlayıp yarıda bırakmak istemiyorum hedefim 80-85 kilo olup hafif fit durmak istiyorum.
 
İlk önce diyet ile başla.
 
Kilo vermeyi başaranlara özenmişimdir hep. Yaklaşık 3 ay önce 106 görüyordum. Şuanda 83 kilodayım. Boyum 1.81. İstikrar'a sahip isen diyet öneririm. Gerçekten inanırsan, başarabiliyorsun. Ee tabii diyete ek olarak yürüyüş de eklersen, daha da faydasını görebilirsin.
 
Bana kalırsa diyet ile başla çünkü eğer diyeti başaramazsan Fitness'a gittikten sonra gerçekten deneyimlemiş birisi olarak açlık yaşıyorsun. Zorlukla verdiğin kiloları kolaylıkla alıyorsun. Sana önerim kendini bir iki ay sıkıp diyet yapman. Yoksa gerçekten Fitness'a gitmek işe yaramıyor.
 
markosben dedi:
Daha önce çok kez diyet yapmaya çalıştım ancak başarısız oldum. En azından spor salonunda hocanın desteğiyle yaparım diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ciddi paralar bayılmıyorsan büyük ihtimalle hocan seni o kadar önemsemeyecek. Tabii ki yardımcı olur fakat disiplin olayı yine sende bitecek.
 
Dostum korkacak ya da başaramayacak bir şey yok. Öncelik irade inanırsan başarabilirsin. Zaten spor hocaların sana neyi nasıl yapıldığını anlatır. Tavsiyem yanında bir kulaklık olsun kendi keyfine göre müzikle sporunu daha zevkli hale getirebilirsin. Vücudundaki bölgelerinin yanması zevk verecektir
 
ArtvinliRadyant dedi:
Ciddi paralar bayılmıyorsan büyük ihtimalle hocan seni o kadar önemsemeyecek. Tabii ki yardımcı olur fakat disiplin olayı yine sende bitecek.
Genişletmek için tıkla...
Küçük bir şehirde olduğum için sabit ücret herkesten aynı ücreti alıyorlar. İlgilenir mi bilemiyorum.
 
Benim gibi sadece akşam yemeği ye (akşam yemeğinde ölçüyü sen belirle) 1 ay sonra belirli kilolar verirsin. Ben şahsen kilolu olmadığım halde öyle yapıyorum gayet zayıf ve yapılıyım.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…