Hızlı şekilde kilo almak için spordan önce mi, sonra mı yemek yenmeli?

S

SUAD

Decapat
Katılım
11 Temmuz 2022
Mesajlar
51
Makaleler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Ben şu an fazla zayıfladım ve en hızlı şekilde kilo almak ve estetik bir vücut yapmak için sizce yemekten önce mi spor yapmalıyım sonra mı? Başka tavsiyeler de verirseniz sevinirim.
 
Tok karnına spor yapılmaz.
 
SUAD dedi:
Merhaba. Ben şu an fazla zayıfladım ve en hızlı şekilde kilo almak ve estetik bir vücut yapmak için sizce yemekten önce mi spor yapmalıyım sonra mı? Başka tavsiyeler de verirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Karnın tokken spor yapmamalısın en az 2 saat öncesine bir öğün yapman gerekir ayrıca Kilo alma rehberimi inceleyebilirsin.
 
Neden spor salonundaki hocana söylemiyorsun beraber öğünde yiyeceğin besinleri oluşturursunuz?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…