i5 3317U oyunda aşırı ısınıyor

Merhaba, benim i5 3317U 1.70GHz 4 çekirdekli işlemci, RAM 8 GB, 500 GB hardisk, ekran kartı Intel HD 4000, markası Sony Vaio. Ben bu dizüstüyü kendi servisine götürdüm fandan ses geliyordu. Fan değiştirdiler ve işlemciye termal macun sürdüler, 3 ay falan geçti ve ben düşük sistemli oyun oynadığımda bile 2 saat sonra 90 derece ila 100 derece arasında buluyor. Ben de bu duruma üzüldüm ve ben aslında harici ekran kartı takacaktım ama macunu Sony servisi sürdü parçalarını falan temizdiler, ve o günden beri böyle korktuğum şey leptoba yakması ve ısınmaması için yardımcı olabilir misiniz?