Bende de aynı problem var. Her gün A101'e gidip meyve suyu, Sprite, ice tea falan alıp akşama kadar bitiriyorum. Kilom çok yok zaten ama sağlıksız olduğu için hafif endişeleniyorum.
Şu sıcaklarda Muğla 36-40 derece hissedilen 45 derece olunca günde 8 litre su, 12 adet sade, limonlu soda, 1 litre soğuk kahve içiyorum. Yaz ayında normal bu durum.
Body ve powerlifting ile uğraşıyorum antrenman sonrası vücut o kadar ter atıyor ki su zaten garanti 8 litre üstüne 10-12 soda içiyorum. Son 3 gündür böyle midem ağrıyor ama sürekli susuyorum çöldeymiş gibi.