Ev yapımı ayran veya meyve suyu içebilirsin. Soğuk su da iyi gelecektir.
Hazır olanları alma. Fazlasıyla şekerli oluyorlar ve bu da ileride sağlık sorunlarına yol açıyor. Şekersiz denilenleri de şeker yerine farklı tatlandırıcılar kullanıyor ve onların da şekerden bile zararlı olma ihtimali var. Meyve suları ise çürük olanlar ucuza alınıp onlarla yapılıyor.
Şu sıcaklarda Muğla 36-40 derece hissedilen 45 derece olunca günde 8 litre su, 12 adet sade, limonlu soda, 1 litre soğuk kahve içiyorum. Yaz ayında normal bu durum.