İçimdeki nedenini bilmediğim can sıkıntısı


Bana da yeni yeni olmaya başladı ve durduramıyorum. Korona yüzünden evde kaldığımız günlerde başladı
 
Benim yaptığım gibi içinize atmayın hocam. Depresyon da bir hastalık ve ilerleyince kronikleşiyor. Bence yol yakınken tıbbi destek alın. Ayrıca olumlama telkinini öneririm. Bir nebze rahatlatıyor.
 
Umarım yakında düzelir yoksa gidebilirim biraz önce eve yeni geldim. Şu anlık yok ama yarın gene gelecek biliyorum.

Buradaki kişilerin tavsiyelerinin geçici olduğunu düşünüyorum ve sizinki bir psikolojik sorun o yüzden bunun çözümünü en iyi uzmanlar bilir, vakit kaybetmeden gidin bence.
 
Merhaba arkadaşlar, buyurun konuya:
 
Dostum tam olarak dediklerini anlıyorum. Ortalama 9 senedir belli ilaçları kullanıyorum psikiyatri önerisi ile. Bu genelde küçük yaşta farkındalık adı altında başlar, ve hayatının sonuna kadar taşıyacağın 'minör depresyon' olarak kafanda kalır. Seni hep bekler. Hep gölgen gibidir. Herkesin mutlu olduğu bir ortamda seni derinlere daldırır, gülmen gerekirken her şey boğazına düğümlenir. Bazen de panik atak ile birlikte gelir. O zaman çekilmez olur...
Çok çaresiz duruma geldiğinde plan yapmayı bırakman ve akışına göre devam etmen gerekir.Psikolojik olarak seni bunaltan şeylerden uzak durmanı ve geleceği kafana takmamayı öğrenmelisin. Bizim gibilerin başka bir kurtuluşu yok sanırım... Yani bunu ben demiyorum 23 senedir peşimde olan o gölgem diyor.
 
İnsan duygularıyla yaşayan, zihniyle karar veren bir canlıdır. Negatif duygular ise oldukça şiddetli hissedilir ve insan bundan beslenir. Evet, duygular insanı besler.

Umutsuzluk, başaramama korkusu, kendini sevememe, kendine güvenmeme, parasızlık, imkansızlık, birilerinin bir şeylere çaba sarf etmeden hemen ulaşabiliyor olduğunu görmek. Bunlar hep insanı yıpratır.

Yine de her şeye rağmen umut vardır. Yapmayı en sevdiğimiz şeyleri yapalım. Ama sorumluluklardan da kaçmayalım. Daha neşeli müzik de dinleyelim, ağlayalım ve kahkaha atalım. Sınırlamayalım ruhumuzu. Zaman akıp gidiyor. İstesek de istemesek de ölüyoruz. Ruhunuz solmasın forumdaşlarım.
 
Adam soru sormuş sen ne alaka diyorsun. Pozitif olman gerekmez mi? Gerçi ruh haline göre değişir cevapların o ayrı. Alınma can sıkıntın var pozitif düşünmen lazım. İnsanlarla fazla uğraşırsan can sıkıntın olur normal. Kedi evlat edinebilirsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…